小休止 4/26-5/2 2021

ドトール コーヒー豆「マイルドブレンドコーヒー」

今回購入したのは、ドトールの「マイルドブレンドコーヒー」。

まさに甘味、酸味、苦みがバランスよく調和されている、ほっとする味わいです。

ちょっと物足りないくらい？

前回購入したコーヒーが苦みが強かったので、特にそう感じたのかもしれません。

伊藤絵美さん『セルフケアの道具箱』

伊藤絵美さんの『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』を読んでいます。

ストレスと上手につきあうために、自分でできる100個のワークが載っています。

少しずつワークを進めている状態ですが、今は「ストレス日記」を書くワークがお気に入りです。

自分でできるストレス解消法 |『セルフケアの道具箱』メンタルクリニックの先生に「感情をどう扱ったらよいかわからない」と言ったら、おすすめの本を何冊か教えてもらいました。その中に伊藤絵美さん...